Vijesti detalji| Kategorija: Znanost i istraživanje: Medicina: Zdravstvo |
| 19.01.2010, 14:19 |
Dijeta s bananama: U samo 3 dana smršavite 2 kilograma |
 |
| Banane obiluju kalijem, mineralima koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka i sastojcima koji blagotvorno djeluju na rad srca, živaca i mišića. Osim toga, pomažu u skidanju suvišnih kilograma jer sadrže minimalne količine masti. Ukoliko i vi imate takvih problema, ne bi bilo loše da se pridržavate načina prehrane koji vam nudimo! Jamčimo da nećete gladovati, a masnih naslaga riješiti ćete se u samo nekoliko dana! Prvi dan: Doručak Pomiješajte usitnjenu bananu, žlicu meda, zobene pahuljice i nekoliko suhih šljiva. Uz to popijte šalicu voćnog čaja. Ručak Dvije šnite kruha namažite pireom od rajčice. Dodajte jednu šnitu salame i nekoliko kriški banane. Za desert pojedite bananu ili kivi. Večera Za večeru isjeckajte dva krastavca i začinite ih mljevenom paprikom. Zarolajte ih u šnitu salame ili slanine i pecite dvadesetak minuta. Ukoliko niste ljubitelj krastavaca, pojedite bananu i jogurt. Drugi dan: Doručak Ujutro pojedite voćni jogurt. Ručak Za glavni obrok prepržite teleći odrezak na maslinovom ulju i pojedite ga uz šnitu crnog kruha. Na kraju se zasladite prženim bananama. Večera Povrće po vlastitom izboru pomiješjate s isjeckanom bananom. U drugoj posudi pripremite dresing od soka od limuna, malo maslinovog ulja i soli. Treći dan: Doručak Za početak popijte zeleni čaj, a zatim pojedite malo kravljeg sira pomiješanog s bademima i bananom. Ručak Šnitu crnog kruha namažite margarinom i na vrh stavite nekoliko kolutića kuhanog jajeta. Uz to možete pojesti i nekoliko kiselih krastavaca. Večera Prije spavanja zasititi će vas dvije jabuke ili banana. |
